もう長いこと悩みの不眠症。原因は、もともと心配性という性格、夫の帰りがすごく遅いということ(気になって眠れない、待っている)、子育て中(子供の寝相でおきる、小さいころは授乳で起きていた)など。 今は、「とにかく睡眠優先で、早寝して、寝る時間…
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