長いこと悩みの不眠症。ぐっすり眠るために、控えている食べ物・飲み物があります。 それは栄養ドリンクとチョコレート。疲れを感じる夕方に食べたくなりますが、食べてはダメな理由があります。 不眠と栄養ドリンクについて 不眠とチョコレートについて 不…

10年くらい前から、頭の中にできものがあります。 つむじの少し下あたりで、美容院に行った時にはブラッシングでひっかかり痛い思いをしています。 でも、美容師さんに伝えづらいので、いつも我慢。今回、思い切って皮膚科を受診しました。 髪を洗うときに、…